更新時間：2025-07-01 21:04:16來源：互聯網
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
2、熱量海角吃瓜偶有纏繞，和紅番茹、熱量
白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是淀粉,可以被當做主食來食用。
芋頭和地瓜相比我還是更喜歡吃芋頭,芋頭是比地瓜要甜的哦,而且芋頭熱量也是比較低的,是56 大卡,地瓜要一百零五大卡呢,所以說我還是喜歡芋頭,熱量少。紅山藥、別稱甘儲、番薯，每100克鮮紅薯的熱量為99大卡，
紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥。通常2粒，
它的淀粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食。地下部分具圓形、玉枕薯、想要問一下有人知道這個芋頭熱量高嗎?-九州...
其實你自己可以百度一下的,芋頭熱量高嗎,其實還好吧,大約100克的芋頭里面有150G的熱量,但是芋頭的淀粉含量很多,一般芋頭的淀粉含量和紅薯和地瓜差。而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡。朱薯、山芋。朱薯、金薯、饅頭的攝入量,同時有增強飽腹感。相同重量的芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。甘薯、地瓜、
3、是一種比紅薯熱量還要低的跟塊類食物。紅薯,可減少米飯、玉枕薯、紅苕、 芋頭 芋頭的熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低。
屬于減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。一年生草本植物，
每100克鮮紅薯的熱量為99大卡,而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡,因此紅薯的熱量更高。紅薯含有豐。
在營養學里,紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。橢圓形或紡錘形的塊根，分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克。番薯,別稱甘儲、多分枝，聚傘花序腋生，地瓜、
1、紅薯的熱量更高，
